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대사증후군이란 진단기준 내장지방증후군이라는 단어, 메타볼릭신드롬 대사증후군 관련된 정보 특히 그 진단기준 어떻게 되는지 그리고 이와 관련된 이상지질증상과 BMI 수치까지 한번에 확인해 보도록 하겠습니다. 대사증후군이란 내장지방형 비만이 계기가 되어 이상지질, 고혈압, 고혈당이 되는 상태를 말합니다. 반복되는 운동부족과 과식이 그 원인이 됩니다. 대사증후군 진단기준 지방형 비만 즉 복부비만이 대표적 증상 중 하나입니다. 따라서 이 배둘레가 필수 항목이 되며 콜레스테롤 수치와 혈압, 혈당 등의 수치로 진단을 할 수 있습니다. 대사증후군 복부비만 진단기준 허리둘레, 배둘레가 남자는 90cm로 35인치 이상, 여자는 85cm로 33인치 이상이 되면 기준에서 초과됩니다. BMI 즉 체질량지수는 25이상이 기준입니..

근로장려금 적금 가입 2021년 근로장려금 지급은 8월26일로 결정되어 있습니다. 월급처럼 또 스쳐 지나갈 것 같은 느낌이 강하게 들지만 올해만큼은 얼마가 들어온다 하더라도 그 중의 반만큼은 지켜 보고자 합니다. 그래서 근로장려금 적금 이라는 것이 있다고 해서 알아보았습니다. 요즘은 어떤 은행이든 적금이나 예금을 보면 금리라는 게 그냥 없다고 생각하는 것이 정신건강에 좋을 듯 합니다. 그냥 여유돈이 좀 있어서 내지는 투자와는 성향이 맞지 않아서 은행에 맡겨 두었다가 찾는 것 정도쯤으로 생각할 수 있습니다. 그런데 이 근로장려금 수급자인 경우 이보다는 좀 더 금리가 좋은 예금상품 그리고 적금 상품들이 있다고 합니다. 근로장려금 적금 가입 조건 근로장려금 수급자 본인이어야 합니다. 이 조건만 있으면 됩니다...

비타민k2 효능과 음식 여러 많은 비타민 종류 중 하나로 요즘 주목 받고 있는 것은 비타민K 입니다. 그리고 이또한 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 그 중 오늘은 주로 비타민k2 관련된 그 효능 및 음식 알아보도록 하겠습니다. 비타민K는 K1과 K2로 나눌 수 있습니다. K1은 식물의 엽록체에서 생산되며 K2는 미생물로부터 생산됩니다. 그리고 k1은 한종류이지만 K2는 다시 몇 가지로 종류 나위에 동족체가 존재합니다. 메나퀴논 4 MK-4, 메나퀴논 7 MK -7 로 나누게 되는데 MK-4는 동물성 식품에 주로 있으며 MK-7은 대표적으로 낫또 등에서 생산됩니다. 일반적으로 비타민K라고 부르는 것에는 필로퀴논 즉 비타민K1, 메나퀴논-4, 메나퀴논-7을 의미합니다. 비타민K 혈액응고 촉진하는 인자와 혈액..

피부타입 알아보기 테스트 화장품 특히 기초화장품을 구입하기 위해서는 자신의 피부타입 알아두어야 합니다. 건성, 지성, 복합성 등으로 구분하기도 하는데요 과연 자신의 피부는 어디에 속하는지 알아보기 테스트 해 보겠습니다. 피부타입 따라서 스킨케어와 메이크업 방법도 다 달라지며 이런 기초적인 것을 파악해두는 것으로 주름, 기미 비롯한 피부처짐까지도 어느정도까지는 방지할 수도 있습니다. 피부타입 구분 건성피부 건조한 피부는 수분과 피지의 양 둘 중 하나가 부족한 상태입니다. 특히 쉽게 건조해지는 부분은 뺨과 눈주변, 입주변입니다. 거칠거칠하고 화장이 잘 안받고 세수를 한 후 얼굴이 당기는 느낌이 듭니다. 피부보호기능이 떨어져 있기 때문에 외부 자극에 민감해집니다. 지성피부 피부타입 중 지성피부인 경우는 수분이..

안전보건지킴이 중년일자리 지난 2월 1차 모집했던 고위험업종 안전보건지킴이 2차 모집이 시작되었습니다. 대표적인 고위험업종인 건설업과 조선업에서 일하게 될 이 정부일자리, 경험을 살린 중년 일자리 관련 내용을 정리해 보겠습니다. 안전보건지킴이 2010년부터 시작된 일종의 정부일자리 정책입니다. 건설, 안전, 조선 관련 업무에서도 특히 120억원 미만의 중형규모나 소형 규모의 현장을 순찰하는데 이 지킴이로 선정되는 사람은 관련 업무에서 어느 정도의 경력을 갖춰야 하는 중년 일자리 입니다. 특히 올해 2021년에는 조선업 안전보건지킴이가 새로 시행되면서 안전사고, 사망사고 위험성이 높은 조선업계의 여러 현장 특히 완성배, 선박 구성품 제작업체 협력사, 수리조선 사업장 등에서의 순찰을 하게 됩니다. 2021년..

심실빈맥, 심실세동 증상 여러 무질서한 전기자극으로 인해 심실이 정상적이지 않게 빨리 떨리면서 제대로 수축이 이루어지지 않는 부정맥으로 돌연사의 원인이 되기도 하는 심실세동 관련해 그 증상과 치료 원인 등에 관해 살펴보도록 하겠습니다. 심실빈맥, 심실세동 이란 심장 활동을 담당하는 심장 아래의 방인 심실에서 이상한 맥이 발생해 심실이 경련상태가 된 부정맥 중 하나입니다. 심실이 경련 상태에 빠지면서 심장이 제대로 활동을 못하게 되어 심정지와 비슷한 상태가 됩니다. 따라서 치사성 부정맥이라 불리기도 하는데 적절한 치료가 신속하게 이루어지지 않는다면 죽음에 이르는 위험한 부정맥입니다. 심실 일부에 근육 변성이 생겨나면서 나선 전기가 발생하거나 새로운 발전소 같은 것이 생겨나 그곳에서 규칙적이지 않지만 빠른 ..

심방 세동 증상 고령화가 진행되면서 심방 세동 이라는 병도 늘어나고 있습니다. 이는 부정맥 중 하나로 심방이 아주 빠른 파형을 형성해서 마치 경련을 일으키는 듯한 파형이 나타납니다. 자세한 병의 증상 및 환자가 느낄 수 있는 증상에는 어떤 것이 있을까요? 심방 세동 이란 우리의 심장은 우방과 좌방, 우실과 좌실 4개의 방으로 나뉘어져 있고 그 근육이 규칙적으로 수축하고 확장을 반복하면서 우리의 온 몸으로 혈액을 순환시키고 있습니다. 우방과 좌방 합친 심방이라는 곳에서의 움직임이 불규칙해지는 것이 바로 심방 세동 입니다. 부정맥의 하나인 심방 세동은 심장 근육을 수축시키기 위한 전기자극에 문제가 생기는 것이 큰 원인입니다. 1분에 60~100회 즉 우리가 알고 있는 심박수 정상수치입니다. 그런데 1분에 4..

레지오넬라증 증상 및 치료 1976년 8월 미국의 펜실바니아주의 한 호텔에서 개최된 재향군인회에서 참가자와 호텔 직원 221명이 원인불명의 폐렴에 걸려 29명이 사망한 사건이 있었습니다. 이 원인이 그때까지는 알려지지 않았던 균이었으며 재향군인회 The Legion에 빗대에 레지오넬라라는 이름이 붙게 되었습니다. 레지오넬라증 Legionella속균에 의한 감염증이며 임상적으로는 L.pneumophila가 가장 많이 분리됩니다. 레지오넬라균이 함유된 에어졸을 흡입하면서 그 균이 폐조직에 들어가 감염이 됩니다. 드물게는 레지오넬라에 오염된 물이나 분변의 흡입 등으로 감염되는 경우도 있습니다. 세포내기생균이며 폐포내에서 증식하게 됩니다. 레지오넬라증 증상 잠복기간은 약 2~10일 정도입니다. 레지오넬라폐렴과 ..

주택관리사 시험 모든 것 제가 살고 있는 아파트에 8월부터 새로 부임하는 관리소장님이 여성분이라고 합니다. 우리 아파트는 세대수가 많지 않은 작은 곳인데 첫 관리소장직을 이곳에서 시작하게 되었다고 합니다. 아직 나이까지는 알지 못하지만 최소한 40대 이상은 되어보이는데 이곳이 주택관리사 자격 시험 합격 후 첫 관리소장 맡은 자리라고 합니다. 중년으로 접어 든 여성이 자격시험 치고 자격증 취득 후 새로운 직장에 출근하게 되었다는 것이 꽤 매력적으로 다가왔습니다. 주택관리사 / 주택관리사보 아파트, 공공시설, 빌딩, 상가, 오피스텔 등과 각종 공공시설물과 중요시설, 대학 기숙사 등의 공동주택을 관리하는 전문직입니다. 아파트 비롯한 대규모의 공동 주택에 있는 각종 시설과 환경 유지, 관리와 유지 및 보수 그리..

일사병 열사병 차이 뭐가 달라요? 비가 오면 해가 났으면 좋겠고, 해가 이렇게 쨍쨍하면 한번쯤 비가 쫘악 내려줬으면 좋겠습니다. 이런 날 밖에서 일을 해야만 하는 분들은 도대체 얼마나 힘이 들까요? 계속 되는 불볕더위와 뜨거운 햇살로 인해 일사병 그리고 열사병으로 쓰러지고 생명을 잃는 분들의 이야기가 나오기 시작합니다. 그런데 아무렇지도 않게 들었던 이 증상의 차이 무엇일까요? 올림픽에서도 선수들이 경기를 포기하기도 하고 시간대가 변경되기도 하고 있는 상황입니다. 여름 가장 더운 시간대에 운동을 하거나 몸을 움직이면 우리의 몸음 높아진 체온을 빨리 낮추기 위해 많은 땀을 흘리게 됩니다. 그리고 땀을 너무 많이 흘리게 되면서 수분을 잃게 됩니다. 여기서 체온을 낮추기 위해 즉 열사병 방지를 위해 땀을 흘리..