기침 멈추는 방법 7가지
가을이 되고 겨울이 되고 하면서 의도치 않은 기침 하게 되는 경우가 더 많아지고 있습니다. 감기 때문일 수도 있지만 단순하게 사래 걸려서 그런 경우도 있고 하지만 사실 2020년, 2021년은 그런 단순한 기침 만으로도 주변의 눈치를 볼 수 밖에 없습니다. 그럼 기침 멈추는 방법 알아두었다가 혹시나 모를 상황에 대비해야 겠습니다.
기침 하면 감기를 먼저 생각하겠지만 다른 증상은 특별하게 없는데 기침만 오래 지속되는 경우도 있습니다 하여튼 목구멍이 근질근질 간질간질하면서 뭔가 끼어 있는 듯한 불쾌감도 느낄 수 있습니다.
어른의 경우는 바이러스로 인한 기침감기일 경우가 많으며 기침 멈추는 약이라는 것을 먹어도 크게 효과가 없는 경우도 많습니다. 기침 나기 시작하면서 1주일 정도가 지나도 멈추지 않는다면 가능하면 검사를 받아보는 편이 좋습니다. 몸이 너무 아프거나 38도 이상의 고열과 현기증, 연하장애, 흉통 등이 있다면 꼭 병원 진찰을 받아야 합니다.
이 외의 단순한 기침만 하루이틀 지속되고 기침으로 힘든 경우의 멈추는 방법 몇 가지를 소개합니다.
기침 멈추는 방법 1. 따뜻한 물 자주 마시기
아주 단순한 방법입니다. 특히 가래가 있거나 침이 끈적한 느낌이 든다면 이는 점액이 많은 기침입니다. 과잉분비되는 점액을 물을 마시는 것으로 희석시켜 줄 수 있습니다.
기침 멈추는 방법 2. 목캔디
특히 페퍼민트 등의 민트가 함유된 목캔디를 입에 넣고 빨아보세요. 민트가 목의 불쾌감을 억제하고 염증으로 인한 불쾌감도 완화시키는 효과가 있습니다. 민트 또는 유칼립투스 등의 성분이 있는 사탕을 찾아보세요.
기침 멈추는 방법 3. 베개를 높게
누웠을 때 콧물이 목으로 흘러가는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 베개를 높게 베면 위산 역류를 줄일 수도 있습니다.
기침 멈추는 방법 4. 가습기 사용
점액을 희석시킬 수 있어 기침 증상을 완화시킬 수 있습니다.
기침 멈추는 방법 5. 나잘스프레이 사용
기침의 원인이 되기도 하는 고비강에서의 콧물 흐름을 코 스프레이로 억제할 수 있습니다. 코감기에도 사용할 수 있지만 이 코스프레이는 콧구멍과 목구멍에 작용해서 증상을 완화시키는 효과를 기대할 수 있습니다.
기침 멈추는 방법 6. 꿀
한스푼 정도의 꿀을 빨아먹으면 증상 완화 효과를 기대할 수 있습니다. 차를 마실 때 꿀을 타서 마셔도 좋습니다. 허브티 등과 함께 마시면 보습작용도 있고 항염효과를 상승시켜 줄 수 있습니다.
기침 멈추는 방법 7. 제산제 복용
위산을 중화시키는 제산제를 복용하는 것도 기침 증상 완화에 효과가 있을 수 있습니다. 사람의 목구멍, 후두는 위산에 아주 민감합니다. 후두부분이 위산에 닿으면 소리가 나지 않기도 합니다.
기침 멈추는 방법 7가지 확인해 보았는데 이는 다른 특별한 증상은 없이 기침만 며칠간 계속될 때의 방법입니다. 최소 1주일이상, 2주 이상 지속된다면 병원에서 좀 더 정확한 진단을 받아야 합니다. 또한 알레르기가 원인이 되어 기침이 멈추지 않을 수도 있습니다.
기침이 심해서 특히 밤에 잠을 잘 수 없다거나 하다면 응급처치로 목을 따뜻하게 하고 수분을 보급하며 잠자는 자세 등을 바꿔보는 것도 기침 멈추는 방법 될 수 있습니다.